기억력 향상에 도움이 될 수 있는 팁!
해가 거듭될수록 정보를 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 있는가? 기억은 점점 더 눈에 띄지 않게 되어 가고 있는가, 가장 부적절한 시기에? 다음 기사는 당신이 경험하고 있는 어떤 종류의 메모리 문제에도 도움이 되도록 고안되었다.
기억력을 향상시키고 중요한 정보를 보관하는 방법을 계속 읽으세요.
만약 당신이 중요한 양의 정보를 기억해야 한다면, 다른 장소에서 그것을 공부해라.
당신이 보통 공부하는 특정한 장소에서 분리되면서 당신은 정보에 더 익숙해질 것이다.
다양한 장소에서 공부하기 위해 의식적인 노력을 기울인다면 그 정보는 영원히 기억될 만한 것으로 만들어질 것이다.
근육과 마찬가지로 뇌를 이용해 좋은 몸매를 유지해야 한다.
정신을 날카롭게 유지하는 한 가지 방법은 도전적인 단어 퍼즐에 정기적으로 참여하는 것이다.
건강한 운동 일과는 기억력을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
뇌의 혈액과 산소 흐름이 증가하면 뇌가 더 건강해질 것이다.
기억은 당신의 뇌와 관련된 것이다.
만약 당신이 당신의 몸을 건강하게 유지한다면, 당신의 뇌는 상황을 더 쉽게 기억할 것이다.
운동은 또한 당신의 기억력에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있는 당뇨병과 같은 다른 건강 문제를 예방한다.
기억력을 향상시키기 위해 기억력 게임을 하라.
이 게임들은 흥미롭고 재미있으며 장기적인 기억력을 향상시키는 부가적인 이점을 가지고 있다.
기억력을 향상시키는 것 외에도, 이러한 게임들은 집중력을 높이고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 것이다.
인터넷상에서 볼 수 있는 몇 개의 게임들은 돈이 들지 않는다.
충분한 휴식을 취하라.
너도 잠을 잘 자도록 해.
몇 분마다 깨거나 불편한 침대에서 자면 하루에 8시간으로는 충분하지 않아.
이것은 믿을 수 없을지도 모르지만, 잠은 여러분이 사물을 기억하도록 돕기 위해 매우 중요하다.
만약 당신이 피곤함을 느낀다면, 어떤 것도 기억하기가 어려워 보일 것이다.
기억력을 향상시키기 위해 잠을 더 자도록 해라.
매일 먹는 식생활 계획에 생선기름을 첨가하는 것도 도움이 될 수 있다.
기억력에 문제가 있다면 오메가-3가 더 필요할지도 모른다.
오메가3 보충제를 복용하면 식단에 생선기름을 쉽게 넣을 수 있다.
강한 기억을 간직하고 싶다면 사회적으로 활동적으로 지내세요.
이것은 여러분의 정신을 정신 바짝 차리고 집중하도록 도울 것이고, 여러분의 정신을 고양시킬 것이다.
혼자 많은 시간을 보내거나 우울할 때 뇌가 정체되어 연줄이 형성되지 않아 학습과 기억력에 필수적이다.
친구들과의 대화를 자극하는 것은 당신의 뇌를 강하게 유지시켜 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다.
만약 여러분이 무언가를 기억하고 기억할 수 있어야 한다면, 그것을 유머러스한 노래, 이미지 또는 기억력 있는 문구에 포함시켜 보라.
누군가의 이름에 꼬리표를 붙인 유머러스한 연인은 나중에 그것을 기억하는데 도움을 줄 것이다.
외우고 싶은 정보와 이미 보유하고 있는 정보를 연관시키는 데 시간을 투자하십시오.
이미 기억 속에 있는 정보에 강하게 연결하면 그것을 오랫동안 회상할 수 있을 가능성이 크게 높아진다.
게다가, 관계 운동은 암기 과정을 더 빠르게 할 것이다!
좋은 기억력을 갖는 것은 매우 도움이 된다.
거짓말을 쉽게 할 수 있는 방법은 여러 가지가 있다.
